Blogs

Blogs van Vitaal.

U kunt ons ook volgen op:

De peesblessure vanuit een breder perspectief

Peesblessures zijn zeer complex en uitgebreid. In deze blog gaat de aandacht uit naar de verschillende soorten peesblessures met bijbehorende fasen. Pezen hebben als functie om (grote) trekkrachten te kunnen opvangen en door te geven. Een pees is onderdeel van een spier en zit dus verspreid over het hele lichaam. [lees verder...]

By |

Een andere kijk op hamstringblessures

Voetbal is de populairste sport ter wereld, wereldwijd zijn ongeveer 275 miljoen actieve voetballers. Helaas komen binnen het voetbal veel blessures voor, met name bij amateurs. Per 1000 minuten wedstrijd komen tot wel 36 blessures voor, waarvan de hamstringblessure (37%) de voornaamste is. De afgelopen 30 jaar is er veel [lees verder...]

By |

Schoenen of blote voeten?

De voeten zijn de basis van je houding en bewegingen. Door te weinig afwisseling in beweging en veel zitten, zijn de voetspieren en andere spieren in het lichaam vaak minder belastbaar, stijver en minder sterk. Hierdoor kunnen onder andere voetklachten ontstaan. Een kwart van de Nederlandse bevolking is bekend met [lees verder...]

By |

Hielspoor

De voeten zijn de basis van  je houding en bewegingen. Door te weinig afwisseling in beweging en veel zitten, zijn de voetspieren en andere spieren in het lichaam vaak minder belastbaar en stijver. Hierdoor kunnen verschillende voetklachten ontstaan. Een kwart van de Nederlandse bevolking is bekend met voetklachten. Hielpijn is [lees verder...]

By |

Sport en Veelzijdigheid

Een introductie van het Athletic Skills Model (ASM). Een valkuil van sporters en trainers kan zijn om teveel en te eenzijdig te trainen. De wetenschap geeft hierbij weer dat het toepassen van ‘veelzijdigheid’ in de sport veel voordelen met zich meebrengt voor prestatie en fitheid. Dit is gemakkelijker gezegd dan [lees verder...]

By |

Kan ik een sportblessure voorkomen?

Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: ‘nee’.  De wetenschap vertelt ons daarbij dat iemand die al lang zonder blessures traint, een zeer kleine kans heeft op een blessure en dat iemand die regelmatig blessures heeft een relatief grote kans heeft op een nieuwe blessure. Dit lijkt [lees verder...]

By |

Filter

Populaire Tags

Go to Top