Lekker bewegen en je conditie op peil houden is voor iedereen belangrijk. Wist je dat het tijdens je zwangerschap zelfs extra belangrijk is om fit te blijven? Je moet immers voor twee personen zorgen! Sporten tijdens de zwangerschap heeft een positieve invloed op het energieniveau, het algemeen welbevinden, de nachtrust en op de bloeddruk. Daarnaast zorgt sporten tijdens de zwangerschap tevens voor sterkere spieren en een sneller herstel na de bevalling.

Voor wie?

Iedere vrouw kan meedoen van de zestiende week van de zwangerschap tot het einde van de zwangerschap. Het sporten tijdens of na de zwangerschap wordt individueel afgestemd indien nodig (veel dames trainen door tot hun bevalling). Je kunt de ZwangerFit cursus combineren met een partneravond en de MamaFit trainingen (na de bevalling).

Vooraf krijg je een korte telefonische intake met de ZwangerFit trainers zodat tijdens de lessen rekening gehouden kan worden met je niveau. Afhankelijk van de cursiste kan vanaf vijf weken na de bevalling al weer deelgenomen worden aan de ZwangerFit lessen.