Nieuws en blogs
Nieuws en blog overzicht
U kunt ons ook volgen op:
Sensorische informatieverwerking
Sensorische informatieverwerking (SI), of zoals veel gezegd 'prikkelverwerking', is het opnemen, selecteren en verwerken van zintuiglijke informatie om te kunnen waarnemen, reageren, handelen en beleven. Vanuit de SI [lees verder...]
Metatarsalgie
Heb jij pijn aan je voorvoet? Dan heb je waarschijnlijk last van 'metatarsalgie'. Metatarsalgie, spreidvoet, doorgezakte voet: het heeft allemaal met elkaar te maken. Je hebt dan pijn bij [lees verder...]
Voetentraining 2023
Collega Selma begeleidt bij Vitaal Fysiotherapie voetklachten en doet dit middels Voetentraining van de opleiding tot erkend Voetentrainer. Dit zijn de 5 pijlers van de Voetentraining Het optimaliseren [lees verder...]
Team-uitje
Vrijdag 20 januari 2023 hadden we een heel gezellig teamuitje met een leuke tafeltennis clinic 🏓 van TTV Rijnsoever en een heerlijk hapje eten & drinken in het [lees verder...]
Zwanger & Fit
Ben je zwanger of pas bevallen en wil je lekker fit worden of juist fit blijven? Onze collega Diana start 1 november met een nieuwe ZwangerFit en MamaFit [lees verder...]
Week 4 Vitaal Winterwandeling met Oefeningen
Leuk dat je onze vierde 'Vitaal Winterwandeling met Oefeningen' gaat doen! - Parkeren: de kleine parkeerplaats aan de Gooweg in Noordwijk, vanuit Katwijk gezien is dit aan [lees verder...]
Van stress je vriend maken!
Een goede Ted Talk van Kelly McGonigal, gezondheidspsycholoog: de gedachten die je over stress hebt heeft meer invloed dan de stress zelf https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU&feature=youtu.be
Elleboogklachten
De elleboog wordt ook wel een scharniergewricht genoemd. Het is de verbinding tussen boven- en onderarm. De onderarm bestaat uit twee dunne lange beenderen, de ellepijp en spaakbeen. [lees verder...]
Voet- en ketenoefeningen, 8 oefeningen bij het Vitaal Thema van december 2020
De voet is een ontzettend mooi en complex systeem met veel verschillende structuren en functies. Om te kunnen lopen, hardlopen en springen is het nodig dat de 26 [lees verder...]
Hallux Valgus
De hallux valgus is een grote teen die scheef is gaan staan naar de tweede teen toe. Een hallux valgus gaat meestal gepaard met een een zogenaamde bunion [lees verder...]
Tips voor hardlopers
Fit en blessurevrij hardlopen, dat gunnen we iedereen! 5 belangrijkste aandachtspunten voor preventie en herstel zijn: Goede opbouw, afwisseling en verdeling van het hardlopen en andere activiteiten Kracht, [lees verder...]
Post Covid Revalidatie
De fysiotherapeuten van Vitaal hebben voor deze nieuwe patiëntengroep een behandelprotocol ontwikkeld. Dit protocol is tot stand gekomen in samenwerking met regionale en landelijke organisaties die zich bezig [lees verder...]
Medical taping
Medical taping is een methode waarbij elastische tape gebruikt wordt om jouw spieren te ondersteunen. Het ondersteunt de spieren, zonder daarbij de beweging te beperken. Medical taping wordt [lees verder...]
Rugklachten
Lage rugklachten het kort: Lage rugpijn komt veel voor en is meestal niet ernstig. Lang staan of zitten en bewegen kan behoorlijk pijn doen. Als je zo gewoon [lees verder...]
Nekklachten
In het kort: Nekpijn wordt meestal veroorzaakt door je spieren, banden of kleine gewrichten. De pijn is vaak zeurend en straalt soms uit naar het hoofd, de armen [lees verder...]
Hoofdpijn
Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Soms duurt het heel kort, maar er zijn ook mensen die bijna altijd hoofdpijn hebben. Er zijn verschillende soorten hoofdpijn. U kunt [lees verder...]
Enkelklachten
De enkel is het gewricht tussen het onderbeen en de achtervoet en wordt ook wel het bovenste spronggewricht genoemd. Het gewricht tussen de twee achtervoetbeenderen, het sprongbeen en [lees verder...]
Voetklachten
De voet is een ontzettend mooi en complex systeem met veel verschillende structuren en functies. Om te kunnen lopen, hardlopen en springen is het nodig dat de 26 [lees verder...]
Vinger uit de kom
Wat is een vinger uit de kom? Uw PIP-gewricht kan uit de kom schieten. Dit gewricht ligt tussen uw eerste en tweede vingerkootje. We spreken dan van een [lees verder...]
Tenniselleboog / Epicondylitis lateralis
De tenniselleboog, epicondylitis lateralis, komt niet alleen bij tennissers voor. Het heeft deze benaming omdat het vanwege de backhandbeweging bij tennis zodanig spanning op de spieren en pezen [lees verder...]
Cubitaal tunnel syndroom (CuTS) / Ulnaropathie (UNE).
Het Cubitaal tunnel syndroom (1) is een perifere neuropathie (gestoorde zenuwwerking/zenuw dysfunctie) van de ulnaire zenuw thv de elleboog. Naast het carpaal tunnel syndroom is het CuTS de [lees verder...]
De peesblessure vanuit een breder perspectief
Peesblessures zijn zeer complex en uitgebreid. In deze blog gaat de aandacht uit naar de verschillende soorten peesblessures met bijbehorende fasen. Pezen hebben als functie om (grote) trekkrachten [lees verder...]
Een andere kijk op hamstringblessures
Voetbal is de populairste sport ter wereld, wereldwijd zijn ongeveer 275 miljoen actieve voetballers. Helaas komen binnen het voetbal veel blessures voor, met name bij amateurs. Per 1000 [lees verder...]
Schoenen of blote voeten?
De voeten zijn de basis van je houding en bewegingen. Door te weinig afwisseling in beweging en veel zitten, zijn de voetspieren en andere spieren in het lichaam [lees verder...]
Groen licht
* 1 mei 2020: Groen licht voor de fysiotherapie om veilig en verantwoord op te schalen: Vitaal Fysiotherapie is er klaar voor! * Gisteren is er vanuit het [lees verder...]