Tips voor hardlopers

Fit en blessurevrij hardlopen, dat gunnen we iedereen! 5 belangrijkste aandachtspunten voor preventie en herstel zijn: Goede opbouw, afwisseling en verdeling van het hardlopen en andere activiteiten Kracht, balans en coördinatie training Looptechniek optimaliseren Schoenen [lees verder...]

Post Covid Revalidatie

De fysiotherapeuten van Vitaal hebben voor deze nieuwe patiëntengroep een behandelprotocol ontwikkeld. Dit protocol is tot stand gekomen in samenwerking met regionale en landelijke organisaties die zich bezig houden met longrevalidatie Patiënten die besmet zijn [lees verder...]

Medical taping

Medical taping is een methode waarbij elastische tape gebruikt wordt om jouw spieren te ondersteunen. Het ondersteunt de spieren, zonder daarbij de beweging te beperken. Medical taping wordt gebruikt bij nabehandeling van blessures, het verminderen [lees verder...]

Rugklachten

Lage rugklachten het kort: Lage rugpijn komt veel voor en is meestal niet ernstig. Lang staan of zitten en bewegen kan behoorlijk pijn doen. Als je zo gewoon mogelijk blijft bewegen, vergroot je de kans [lees verder...]

Nekklachten

In het kort: Nekpijn wordt meestal veroorzaakt door je spieren, banden of kleine gewrichten. De pijn is vaak zeurend en straalt soms uit naar het hoofd, de armen of de handen. Meestal gaat nekpijn vanzelf [lees verder...]

Hoofdpijn

Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Soms duurt het heel kort, maar er zijn ook mensen die bijna altijd hoofdpijn hebben. Er zijn verschillende soorten hoofdpijn. U kunt last hebben van één of meer soorten [lees verder...]

Enkelklachten

De enkel is het gewricht tussen het onderbeen en de achtervoet en wordt ook wel het bovenste spronggewricht genoemd. Het gewricht tussen de twee achtervoetbeenderen, het sprongbeen en het hielbeen worden het onderste spronggewricht genoemd. [lees verder...]

Voetklachten

De voet is een ontzettend mooi en complex systeem met veel verschillende structuren en functies. Om te kunnen lopen, hardlopen en springen is het nodig dat de 26 botstukken, de 33 gewrichten en de 21 [lees verder...]

Vinger uit de kom

Wat is een vinger uit de kom? Uw PIP-gewricht kan uit de kom schieten. Dit gewricht ligt tussen uw eerste en tweede vingerkootje. We spreken dan van een vinger uit de kom. Als uw vinger [lees verder...]

Tenniselleboog / Epicondylitis lateralis

De tenniselleboog, epicondylitis lateralis, komt niet alleen bij tennissers voor. Het heeft deze benaming omdat het vanwege de backhandbeweging bij tennis zodanig spanning op de spieren en pezen van de elleboog brengt dat er klachten [lees verder...]

Ga naar de bovenkant